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秋天更适合喝羊奶,补益心肺

来源:新浪健康 编辑:暧羊羊 时间:2018-10-08
导读: 俗话说夏天过后无病三分虚,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补,特别是中老年人更需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 秋凉进补
俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补,特别是中老年人更需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
 
秋凉进补宜先调理脾胃,夏季人们由于大量食用冷饮、冷食,多有脾胃功能减弱的现象。所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、豆类及新鲜蔬菜、水果等,此外,奶制品也是非常好的滋补品更适合秋季调理肠胃。在此我们向您诚意推荐羊奶羊奶当中含有比牛奶更丰富的营养元素,分子颗粒细小仅为牛奶的1/3,更易被人体消化吸收。羊奶特有的EGF因子,可促进表皮细胞的生长,且羊奶呈弱碱性,更有益于肠胃健康
 
总之,无论选用何种滋补品,均要做到适量和合理的搭配,这样才能保证充足的营养补充,也才更有益于身体健康。
 
第一:羊奶养肾
 
中医关于羊奶补肾气的记载:
 
《饮膳正要》说:“羊奶粥(羊奶 500克,粳米150克,煮粥食用)温补肾阳,主治体虚或病后阳痿” 。
 
《食医心鉴》中写道:“益肾气,强阳道,对体虚之人,无论何种病症皆宜,即使健康之人,服之亦可增加体质”。
 
《食疗本草》中记载:“羊奶亦主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠。合脂作羹,补肾虚,利大肠”。
 
《本草纲目》中记载:“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气”。
 
第二: 羊奶补钙
 
强健的骨骼是男人拥有健康体魄的根基,羊奶的含钙量是母乳的5倍,比牛奶多30%,而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙,所以人体对羊奶中钙的利用率更高。
 
晚上喝羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,而且还有利于休息与睡眠,所以建议男人每晚睡前喝杯羊奶,补钙又助于睡眠。
 
第三:羊奶养胃
 
羊奶性温,有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。羊奶中含有丰富的尼克酸、泛酸等对精神压力很大的男士来说是不可缺少的,有效缓解压力,减少胃部压力,同时能够为广大男士解酒提神、保肝护肾。
 
 
另外羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3,又含有较多的不饱和脂肪酸,消化时间短,更容易为小肠中的乳糜吸收,对胃肠消化不良有改善作用。
责任编辑:暧羊羊
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